トマトジュースとオリーブオイルを一緒に摂るメリットとデメリットを紹介。
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リコピンは、 朝に摂取すると夜よりも吸収率が3倍高まります。 さらに、トマトを粉砕し、オリーブオイルをかけると、リコピンの吸収率がさらに向上します。朝食に、トマトジュースにオリーブオイルを少し垂らして飲むといいですよ。トマトのリコピン栄養の吸収博多。
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