Descripción
Las semillas de sésamo negro son ricas en ácidos grasos, compuestos fenólicos, antioxidantes, vitaminas y fibra dietética. Su contenido en hierro, fósforo, magnesio, cobre y cromo, la convierten en un complemento que mineraliza nuestro organismo.
Beneficios del sésamo negro para la salud:
- Aporta lecitina que ayuda a reducir y controlar los niveles de colesterol en sangre.
- Es una fuente de hierro, es recomendado para personas con anemia, o para mujeres durante el embarazo y la lactancia.
- Es alto en contenido de calcio y ayuda a fortalecer la masa ósea y previene la osteoporosis y aminora la rigidez en las articulaciones.
- La medicina oriental recomienda consumirlas de manera regular, ya que actúan en la recuperación del color original del cabello, de las personas con canas.
- Favorece la oxigenación del cerebro y fluidifica la sangre.
- Contiene fibra y mejora la función intestinal.
- La medicina china lo utiliza para lubricar el hígado, el corazón, los riñones, el páncreas y los pulmones.
- Es una gran fuente de proteínas de muy buena calidad.
- Restaura los patrones del sueño en mujeres con síntomas asociados a la menopausia.
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